听雨声可以帮助睡眠吗？

一、听雨声可以帮助睡眠吗？

听雨声有助于睡眠

相信大家都有过这样的经历。虽然下大雨时外面的声音很大，但半夜很少有人被雨声吵醒。相反，睡眠质量比晴天要好。雨声会产生白噪声。

所谓白噪声是指频率分量功率在整个可听范围内均匀的声音，一般听起来像沙沙的声音。

这种白噪音可以很好地隔绝其他噪音污染，对人的神经有舒缓作用。白噪音也经常被用来阻止婴儿哭泣或减少办公室噪音。雨声是一种很棒的自然白噪音。

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