「内容分享」新妈妈可以了解练习“身体对身体功夫”对宝宝的好处。

通常，孩子出生一个月后，你会去医院检查孩子的生长发育是否正常。医生给宝宝检查时，大多时候宝宝会伸胳膊、踢腿，宝宝也会躺在床上练习抬起头。通常，检查后医生会建议孩子回家后多躺下玩。事实上，儿科专家的这个建议并不是凭空给出的。因为对于宝宝来说，“躺”是他们成长过程中不可或缺的一部分，也是促进他们更好发展的方式之一。

俗话说“先抬头，后挺胸，三转，六坐，打滚，爬行……”这些都是宝宝一岁之前正常发育的迹象。仰头是指在满月升起之前，宝宝会躺下并稍微抬起头。那么，这个看似无害的“趴着时间”具体对您的宝宝有什么好处呢？

1.防止胃胀气

由于宝宝的胃肠功能尚未发育完全，有时即使是母乳也会引起“腹胀”或“消化不良”。因此，适当地让宝宝处于“碱液”中，不仅可以促进胃的蠕动，还可以在宝宝趴着时来回移动时，使胃得到“胃部按摩”。为了在趴着时获得能量，抬起身体或头部可以帮助宝宝的肠胃加快消化的“速度”。因此，能够每天练习“趴着技能”的宝宝，比不喜欢“躺着”的宝宝，胃部不适的情况要少得多。

2.锻炼颈部肌肉

当婴儿“躺下”时，他们渴望抬起头，以便能看到更多的风景。每天持续的锻炼，会帮助宝宝的颈部肌肉变得更强健，这样三个月后，宝宝就能自己活动、翻身、直立，大脑也会变得更加稳定、接地气。因此，只要宝宝比较配合，家长就应该坚持给孩子练习“趴着技能”。

3创造完美的“发型”

为了让孩子拥有良好的头型，许多妈妈会尝试每天让宝宝保持不同的睡姿，以防止宝宝后脑勺变得太扁或向侧面生长。其实，对于不适合经常抱的宝宝来说，让他们躺一会儿也是一个不错的选择。这是因为当婴儿趴着时，他们的头部可以在没有外部压力的情况下更自由地生长。这不仅对大脑的形状有帮助，而且对脑容量的增长也有一定的好处。

4.婴儿更聪明

根据著名儿科组织的一份报告，经常被抚摸和按摩的婴儿会比其他同龄婴儿明显更聪明。每天接受“飞行运动”练习的宝宝有更多的机会活动四肢。这种锻炼比父母的爱抚更有效，对孩子的大脑发育更有帮助。

解读“躺”的正确方式

孩子正确的躺姿是双臂放在胸前，头微微抬起，腹部贴着床。让孩子躺着锻炼时，家长一定要观察和保护孩子，确保杂物不会堵塞孩子的口鼻，孩子的力气不能压到孩子的手臂。对于胃部不适的宝宝，妈妈可以在吃完饭后将宝宝放在父母腿上20分钟。为防止宝宝吐奶，请勿将宝宝直接放在床上。

一天应该躺多久？

0-1个月这个阶段，宝宝还小，所以练习通常每天一到两次。不要让宝宝长时间躺着，每次不超过30秒。您的宝宝可能会感到疲倦，或者他或她的颈部肌肉可能会受伤。

1-3个月这个时期，在宝宝的配合下，可以适当增加训练时间和次数，每次运动2-5分钟，每天维持3-5次。例如，妈妈可能会躺一会儿，给宝宝换尿布和衣服。

3-6个月这个阶段，宝宝可以慢慢地站直并被抱住，随着颈部变得有力，可以适当增加躺下的时间。比如可以增加到每次15分钟，宝宝每天可以练习5到5分钟。每次练习的持续时间以宝宝不哭闹为基础，应在宝宝配合的情况下进行。

6个月以上每天练习8-10次，每次至少15分钟。这个时候宝宝已经学会了坐，所以如果你趴着，宝宝就会有“抗拒”的感觉。这时，父母在练习趴着的时候，会通过玩具、动作以及适当的逗弄语言来帮助宝宝获得趴着的感觉。“好处和乐趣”。

对于小宝宝来说，世界每时每刻都充满新奇和惊喜。对于孩子们来说，这也是一种新的认识和奇妙的体验，因为看到自己肚子上躺着一些非常“无聊”的东西也是一种新的认识。所以，在陪伴孩子成长的过程中，每天练好“波罗帕功”的家长，不仅会为孩子的生活增添欢乐，也会帮助孩子成长。健康地。还没有让宝宝开始“说谎”的爸爸妈妈们，赶紧开始你的训练计划吧！

一、趴趴娃和坐娃哪个更好？

子宫里的婴儿比坐着的婴儿更好。爸爸宝宝为宝宝的身体和运动发育提供更多好处。当宝宝趴着时，他们会锻炼颈部和背部肌肉，并发展头部控制和平衡能力。同时，俯卧可以锻炼手臂和腿部的肌肉，为爬行和翻身做好准备。坐姿会妨碍宝宝身体曲线的正常发育，并对脊柱和骨骼的发育产生负面影响。除了趴着的时间和坐着的时间外，婴儿的发育还需要各种姿势和动作。例如，爬行对于宝宝的身体协调性和力量发展非常重要。同时，为宝宝提供足够的自由探索和发展的空间，也是促进宝宝全面发展的重要因素。家长要根据宝宝的发育和需要，合理调整和引导宝宝的动作和姿势。